突破障碍

人生有很多要学习的课题,比如性格。过去的参照与常年累月习惯与堆砌下，我们开始竖立起一道牢不可破的性格城墙。于是我们相信自己的性格没问题，他人因为性格与自己背道而驰，所以问题出现在他们身上。面对任何障碍，许多人开始把责任归咎于任何能怪的人、事、物.....唯独忘了自己可能才是问题的源头。

人毕竟是人，总有情绪负面的时候，但面对任何问题发生时，先不要急着把情绪责任往外抛。应该先关照自身的性格内容。最近自己努力在学习关照情绪，任何负面状态出现时，不让自己沉溺在状态中，赶紧把“情绪方向”转到自己想要的快乐情绪上。心情浮躁的状态可快速的缓动下来，当下的负面状态似乎也变得和自己没什么情绪连接。

每每，愤怒的过程中内在都会有强烈的拉锯战，一方觉得自己一定要愤怒(似乎参照已设定，愤怒的时候非得更加愤怒，仿佛不愤怒就对不起愤怒本身)，另一方却告诉自己不可以生气。但最终结果形于外的往往是，“怒发冲冠、剑拔弩张”。然后我们换来的是一整天的坏情绪。再者，告诉自己要压抑忍耐，不可愤怒，可能当下怒气被压下来了，表面无事。可内在却狂烧。

于是我们都负伤了。

似乎我们理所当然被被情绪驾驭，可是却忘了自身才是情绪的主人。怒气来了，不把自身情绪投注当中，用看科学试验的角度来面对怒气。我们就可以把坏情绪抛得离自己远远的。难吗？很难，但是不开始第一步，问题始终还是问题，永远就只能在负面情绪中沉沦。

身为主人的我们，是时候该尽责任，好好驯养我们的情绪了。